樓梯太陡改善,2023虎年運程1974

光靠爬樓梯鍛鍊根本不到位! 專家建議：跑步增「山地陡行」有助提升爆發力｜四季線上4gT

2023-04-19 07:00 小中大潮健康／李祈德防護師、周適偉醫師、陳智光醫師、劉德智教授、魏振展教授爬樓梯不能有效鍛鍊身體？上下樓腳痛先別急著搭電梯上班族總是久坐，運動的機會不多，因此很多人會提倡透過走樓梯來達到每日的運動量，尤其以走上樓梯搭配下樓坐電梯為主，以為這樣可以鍛鍊身體，慢慢養出好體魄，其實這觀念也不完全正確。雖然有運動到，看似對鍛鍊身體有幫助，但是卻不是全方位的肌肉運動，並且身體訓練不到位。在上下樓的動作中，運用到的肌群不同，能夠鍛鍊的部位也不盡相同。

三皇五帝

三皇五帝是中國傳說中的君主，是「三皇」與「五帝」的合稱。從三皇時代到五帝時代，中華文明探源工程稱其為古國時代，在夏朝之前。其歷年無確數，最少數千年。近代考古在中原地區發現的裴李崗文化及賈湖文化等，從7千年前至1萬年前已經進入農業社會，其中出土的具有文字性質的龜骨契刻符號與約3千年前的殷商甲骨文有相似之處。三皇五帝是中國上古傑出首領的代表，惟歸誰人說法眾多，口耳相傳下年代已經久遠不可考，在不同著作中分別有不同的說法。基本上，無論是按照史書記載或者中國神話傳說，都認為三皇時代遠早於五帝時代。大致上，三皇時代距今久遠，或在4千至5千年，乃至更為久遠，時間跨度亦可能很大；而五帝時代則距夏朝不遠，在4千多年前。

肃慎

肃慎，亦称息慎、稷慎，中国史书中对夏代及商代生活在黑水（今黑龙江）和松花江流域一带部族的称呼，可能说某种通古斯语。與濊貊、东胡同被称为古代东北地區的三大古老部族， [1] 也是中国东北地区最早被古代文献记载的民族之一。 [2] 肃慎名称的演变公元前1世紀東夷諸国肃慎位置。中国古籍中把肃慎领地称为「肃慎国」，与中国中原王朝有往来。學者认为秦、漢時期直到南北朝时期的挹婁、勿吉、隋朝及唐朝时的靺鞨、渤海國，以及女真等民族與肃慎有所淵源。在舜時代，肃慎曾經向舜朝貢。東周戰國至秦漢時的真番可能與他們有關，成為後來女真人與諸申的族源之一。中国古籍中对于"肃慎"的记载与解释

《中醫詞典》解釋「回陽九針穴」的意思

回陽九針穴，是治療陽氣脫絕的九個主要穴位，具有回陽救逆、溫通經絡的功效，可以用來治療陽氣脫絕、四肢厥冷、亡陽等症。但本穴位具有一定的刺激性，孕婦及兒童不宜使用。參考資訊针灸聚英（明代高武编撰的针灸专著）_百度百科脫絕 - 中文百科全書針灸學/啞門穴 - A+醫學百科涌泉_涌泉穴的位置、功效与作用、主治、刺灸法_医学百科注意：以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行! 治療陽氣脫絕的九個主要穴位。出《針灸聚英》。即啞門、勞宮、三陰交、涌泉、太溪、中脘、環跳、（足）三里、合谷。

斑胸草雀

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民间生活中常见的风水住宅煞化解方法

化解的方法有两种，其一是挂珠帘或放置屏；其二是在窗口安放金元宝麒麟风铃一对，因金元宝能助事业顺利。如煞来自窗外，可安放石敢当化解。（六）白虎煞白虎煞是指右上方有动土，或是在一座大厦的右方有楼宇兴建或拆卸。凡居所犯白虎煞的，重者会有人伤亡，轻者则家人有病或因病而破财。化解的方法是在受冲煞位置的墙边放置平安瓶符咒（七）天斩煞如从本身居所向外望，见前方有两座大厦靠得很近，致令两座大厦中间形成一道中空的空隙。影响：主有血光之灾、动手术及危险性高的疾病等。天斩煞的化解：简单的方法是安放铜马，而治本的方法是摆放大铜钱和五帝古钱。若情况严重，其化解方法是以麒麟一对正对着煞气冲来的一方以挡煞。